«¿Cómo embaucar al runner? Hazle creer que es tonto…» Esto es solo uno de los apartados del libro, pero es inevitable sentirse «tonto» en algunos momentos conforme vas leyendo este interesantísimo libro de Julio…
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Conocer las bebidas deportivas
El tema de bebidas para deportistas es un aspecto de la nutrición deportiva que, a pesar de ser básico, todavía genera mucha confusión entre aquellos que no se dedican a esto. Siempre me he encontrado…
¿Por qué hidratos y no grasas?
La mayoría de deportistas, sea cuál sea el nivel, objetivos o dedicación saben que cuando hacemos ejercicio es imprescindible un aporte de hidratos de carbono o azúcares ya que éstos son nuestra fuente principal de…
¿Qué nos ocurre después de una carrera de resistencia?
Las carreras de resistencia siempre suponen un gran estrés para el cuerpo. Los que soléis correr este tipo de pruebas ya lo habréis experimentado bien los días posteriores a la competición y los que corrieron…
Suplementarse correctamente en una maratón
Aprovechando la celebración de la Maratón de Barcelona del próximo 16 de marzo he querido escribir este artículo explicando cuáles son las mejores estrategias nutricionales para seguir durante este tipo de competiciones. Para los que…
Nutrición y rendimiento
Que el deporte es sinónimo de salud es una verdad innegable. Afortunadamente cada vez somos más los que queremos apuntarnos a un estilo de vida saludable y a través del deporte establecer y desarrollar nuevas…
Bravas Golden League
