Hace unos días los Red Runners y la marea verde de los I Run With Leiva nos reunimos para hacer un entreno dirigido por Jaume Leiva en la playa de la Mar Bella (Barcelona), un entrenamiento apto para «todos los públicos» en el que nos juntamos casi 70 personas para rodar por el paseo marítimo y luego sudar en la arena de la playa, haciendo unos divertidos ejercicios de fuerza
Empezamos con una breve charla de Jaume para empezar con un trote suave de calentamiento, amenizado después con unos cambios de ritmos (3′ rapidos+ 1′ más rapido + 1′ de recuperación) en los que algunos ya casi les toca pagar las bravas por vagos :-). Una vez terminado, a reponer fuerzas con unas botellitas y barritas de Isostar cortesía de Jaume, tocaban los ejercicios de fuerza en la arena de playa, de los que todavía hoy algunos se acuerdan por las agujetas que tuvieron varios días después 🙂
La jornada fue muy divertida e interesante, ya que además de escuchar los consejos y poder entrenar con un «atleta pro», pudimos intercambiar experiencias con gente de otro grupo sobre lo que más nos gusta, que es correr.
Y para finalizar, no podían faltar las bravas de rigor, esta vez de las de masterchef, es decir, muy bien presentadas pero poquita cantidad 😉
Como sabéis, este evento sumó 5 puntos para la Bravas Golden League, así que os dejo las clasificaciones actualizadas después del entreno.
RED RUNNERS QUE PUNTUARON EN EL EVENTO
| Posicion | RedRunner | Puntos |
|---|---|---|
| 1 | oigapollo | 5 |
| 2 | raulgp35 | 5 |
| 3 | ogibarz | 5 |
| 4 | vongrau | 5 |
| 5 | mothhor | 5 |
| 6 | orsonwelles1974 | 5 |
| 7 | aisidroliria | 5 |
| 8 | enberor | 5 |
| 9 | samirunner71 | 5 |
| 10 | ManelNavarro | 5 |
| 11 | pitufogrunyon | 5 |
| 12 | elparticula | 5 |
CLASIFICACIÓN GENERAL MASCULINA
| Posicion | RedRunner | Puntos |
|---|---|---|
| 1 | ManelNavarro | 115 |
| 2 | asv225 | 90 |
| 3 | orsonwelles1974 | 76 |
| 4 | raulgp35 | 75 |
| 5 | pitufogrunyon | 74 |
| 6 | jordifarras | 70 |
| 7 | elparticula | 67 |
| 8 | JaumeBdn | 60 |
| 9 | aisidroliria | 59 |
| 10 | Chaskiurbano | 57 |
| 11 | Tomasinyo | 53 |
| 12 | kaosbrutal | 46 |
| 13 | samirunner71 | 37 |
| 14 | FherEiros | 37 |
| 15 | Mitoni226 | 35 |
| 16 | ferranmoron | 26 |
| 17 | CrazySeagull73 | 26 |
| 18 | joancarlesg | 22 |
| 19 | markkkun | 22 |
| 20 | jlgarciaaniceto | 21 |
| 21 | W4yko | 20 |
| 22 | carlespx | 18 |
| 23 | turu5555 | 16 |
| 24 | xestrada1973 | 12 |
| 25 | enberor | 10 |
| 26 | vongrau | 5 |
| 27 | mothhor | 5 |
CLASIFICACIÓN GENERAL FEMENINA
| Posicion | RedRunner | Puntos |
|---|---|---|
| 1 | laurota73 | 56 |
| 2 | rinxu | 50 |
| 3 | martaflorrick | 33 |
| 4 | Lola | 25 |
| 5 | anahigemma | 22 |
| 6 | vmpuga | 16 |
| 7 | mariasanet | 13 |
| 8 | oigapollo | 5 |
